Stress är inte längre något som bara dyker upp inför ett viktigt prov eller en deadline. För många har det blivit ett ständigt tillstånd – ett bakgrundsbrus som påverkar kroppen på djupet. Men vad händer egentligen i kroppen när vi är stressade? Och varför känner så många sig ”på helspänn” hela tiden? Låt oss prata […]
För att förstå hur det parasympatiska nervsystemet (PNS) påverkar stress behöver vi först titta på hur det autonoma nervsystemet (ANS) fungerar. ANS består av två huvudsakliga delar: Det sympatiska nervsystemet (SNS) – ”Fight or Flight” Aktiveras vid stress och fara Ökar hjärtfrekvens och blodtryck Slår av matsmältningen och immunsystemet Förbereder kroppen på att fly eller
Vi på Alternativa Hälsan är stolta över att kunna erbjuda en världsledande lymfdräneringsenhet – BOA Max 2. Nu kan du ta del av den senaste tekniken inom kompressionsterapi, en metod som optimerar cirkulationen och ger fantastiska resultat för återhämtning, svullnad och muskelåterhämtning. Vad är lymfsystemet och varför är det viktigt? Lymfsystemet är en viktig del
Här kommer de bästa tipsen för att kombinera floating med andningsövningar för maximal avslappning och mental återhämtning! Varför kombinera floating med andningsövningar? Floating skapar en perfekt miljö för djup andning eftersom kroppen är viktlös och musklerna slappnar av. Genom att fokusera på din andning kan du förstärka effekten av floating, minska stress och öka närvaron
Vår hjärna är ständigt på högvarv – vi tänker, planerar, oroar oss och scrollar oss genom dagen utan paus. Problemet? Vi ger oss aldrig chansen att bara vara.När vi aldrig stänger av blir vi överstimulerade. Hjärnan jobbar på övertid, stressnivåerna ökar och vi känner oss trötta trots att vi ”inte gjort något”. Det är därför
Rödljusterapi blir alltmer populärt för hälsa och återhämtning. Men kan det även påverka fertiliteten? Studier antyder att rödljus och nära-infrarött ljus kan ha positiva effekter på både manlig och kvinnlig fertilitet. Här går vi igenom vad forskningen säger. Hur fungerar rödljusterapi? Rödljusterapi använder specifika ljusvåglängder (630–850 nm) för att stimulera mitokondrierna i kroppens celler. Detta
Vad händer när du tar bort all yttre stimuli och låter kroppen sväva viktlös i totalt mörker och tystnad? Podden Paradiso ville ta reda på det och besökte Alternativa Hälsan för att testa floating – en metod som påstås förbättra sömn, kreativitet och kognitiv förmåga. Ahmet klev in i en float tank, en futuristisk kapsel fylld med kroppstempererat saltvatten, och upplevde känslan
När solen lyser med sin frånvaro och dagarna blir allt kortare, minskar vi vår naturliga exponering för solljus. Detta påverkar inte bara vårt humör utan även kroppens förmåga att producera D-vitamin – en avgörande komponent för både immunförsvaret och energinivåerna.
Köldexponering, som exempelvis kallbad och kryoterapi, har på senare år blivit alltmer populärt som en metod för att förbättra både mental och fysisk hälsa. Forskning visar att regelbunden exponering för kyla kan stärka ditt immunförsvar, öka din ämnesomsättning, optimera ditt hormonella system samt förbättra ditt fokus och förbättra ditt mående.
Men vad är det egentligen som händer i kroppen när vi utsätter oss för kyla, och vilka hälsofördelar kan vi förvänta oss? I den här artikeln utforskar vi forskningen bakom köldexponering och de positiva effekterna den kan ha på vår hälsa.
Kombinationsbehandling kyla, floating och rött ljus blev en succé! Vi är så tacksam över att kunna erbjuda våra kunder tre olika behandlingar vid samma besök som sammantaget maximerar din återhämtning.
Behandlingar
Kontakta oss
