Okej, vad är grejen med kyla? Överallt ser man människor som hoppar in i isiga hav, nedkylda vattentankar, avancerade maskiner och kalla duschar. Det kanske ser lite galet ut, under mestadels av vår historia har vi ju försökt undvika kylan! Vetenskapen har dock sakta men säkert trätt fram, och vi börjar inse hur kylan kan vara ett av de mest kraftfulla verktygen för att bygga en hälsosam kropp och ett starkare sinne. Denna text kan ses som en guide till att förstå vetenskapen och fördelarna med köldexponering, vi kommer även gå igenom hur du redan idag kan börja ta del av dessa fantastiska effekter. Häng med!

Rödljusterapi är en behandling som använder rött (620 – 750 nm) och nära infrarött (upp till 1200 nm) ljus i syfte att uppnå en rad olika hälsofördelar. Behandlingen kallas ibland även för ’photobiomodulation’, ’PBM’ eller ’low-level laser treatment (LLLT)’. I denna artikel går vi igenom hur rött ljus fungerar och vad det kan användas för, häng med!

Här går vi igenom allt du behöver veta om dry floating, behandlingen som nu äntligen anlänt till Sverige!