Forskning

Forskning om köldexponering

Köldexponering har blivit ett populärt ämne inom forskning, särskilt när det gäller hälsoeffekter, prestation och metabolism.

Ny forskning presenterades den 5 oktober 2007 när Sven-Åke Bood doktorerade. Studier visar att floating är ett effektivt sätt för att minska långvarig, stressrelaterad smärta. Personer med dessa problem fick flyta tolv gånger och resultatet blev:

Ökar energi & fokus
Bygger mental uthållighet och styrka
Förbättrar humör & minskar stress
Lindrar muskelsmärtor & inflammation
Påskyndar återhämtning
Stärker immunförsvaret

Genomförda forskningsstudier i köldexponering:

Aktivering av brunt fett och metabolism

Studie: Forskare har funnit att regelbunden exponering för kyla kan aktivera brunt fett, vilket ökar energiförbrukningen och förbättrar glukosmetabolismen.
Källa: https://www.halsoframjandet.se/frys-vintern-forskning-visar-att-kyla-aktiverar-den-bruna-fettvavnaden

Förbättrad insulinkänslighet

Studie: En studie från 2023 tyder på att exponering för kyla är lovande som ett livsstilsbaserat tillvägagångssätt för att förbättra glukoshomeostasen hos individer med insulinresistens.
Källa:https://www.netdoktorpro.se/diabetes/artiklar/highlights-fran-easd-2023-i-hamburg-kongress-easd-2023/

Minskad inflammation och smärtlindring

Studie: Forskning visar att kallvattenbad kan minska inflammationsnivåer i kroppen och lindra smärta genom att öka blodflödet och minska svullnad.
Källa: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5285720/

Förbättrad mental hälsa

Studie: Kallbad har visat sig öka frisättningen av dopamin, vilket kan förbättra humöret och minska symtom på depression och ångest.
Källa: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9953392/

Gör din kropp en tjänst

Unna dig en vilsam upplevelse där omvärldens påfrestningar reduceras till ett minimum.